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莲子百合红豆沙
健康功效
红豆:清热解毒
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
莲子百合红豆沙的做法
1.红豆洗净后倒入容器中
2.添水浸泡三小时以上
3.莲子百合浸泡两小时
4.把浸泡好的食材倒入锅中
5.添入适量清水
6.盖上锅盖
7.大火煮开后
8.改小火
9.炖煮约一个小时后
10.加入冰糖
11.再改大火炖煮至红豆起沙即可
12.一道美味的莲子百合红豆沙就做好了
13.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！
小贴士
我是用明火慢炖来完成这道甜品的，所以比较耗时，加水量也会大一些，如果用煲汤锅或者高压锅会省时省水，把食材提前浸泡会节省时间
冰糖的分量请根据自己口味添加，食材分量为一人份
莲子百合红豆沙的家常做法
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