胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸切丝 加料酒1勺 盐少许 淀粉1勺抓匀备用
2.拉皮用清水
3.黄瓜切丝
4.胡萝卜切丝
5.葱切丝 蒜切末
6.锅中放油 油4成热放入腌好的鸡丝 翻炒至白色
7.放油 油热爆香葱丝和蒜末
8.放入胡萝卜丝翻炒
9.放入拉皮
10.翻炒
11.放入鸡丝翻炒
12.加酱油 耗油 盐翻炒 最后撒上黄瓜丝
13.淋少许香油出锅
如果拉皮粘锅可放少许清水 蒜末多放一些
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