腊肉:保护神经系统
蒜苗:护齿、低蛋白质
1.蒜苗,辣椒,洗干净备用
2.腊肉备用
3.将蒜苗,辣椒,切段备用
4.腊肉切片,备用
5.热锅放腊肉入锅小火慢煎(这一步是无油热锅,不需要放油,直接逼出腊肉的油脂)
6.看那肉变成透明色,油脂差不多逼出来,改小火
7.将腊肉,推到锅的一边,放入蒜段,辣椒
8.就在锅的一边,给一点点盐翻炒辣椒,蒜段,让蔬菜均匀受热,入味
9.看蔬菜差不多成熟了,再跟腊肉搅拌均匀,出锅
10.成品
蔬菜一定要跟腊肉分开入味,因为腊肉本身比较咸,不需要再给一点盐,蔬菜就要另外给盐,如果一起放盐的话,腊肉会非常咸,蔬菜又没有什么味道!还有就是这道菜没有放油,腊肉本身比较肥,腊肉的油就够炒的这道菜了,要是腊肉比较瘦的话,适当的给点油,不然还会炒焦的