猪肚:补虚、健脾胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.墨鱼收拾干净,提早泡发。
2.香菇洗净,腐竹掰段,鹰嘴豆,提早泡发。
3.新鲜猪肚洗净。(这一步很费时间一笔带过,我还是过年前的买)
4.坐锅烧水,下猪肚,水开后再紧三四分钟,捞出洗净。
5.墨鱼切长条。
6.猪肚切长条。
7.准备姜片、葱花。
8.墨鱼和猪肚,香菇连泡的水,鹰嘴豆,姜片,一起倒入高压锅,再加适量水。
9.高压锅炖半小时左右。
10.半小时后,加入腐竹和枸杞,盐,搅动几下,煮两三分钟,最后可以撒一点点鸡精和胡椒粉。
11.撒上葱花出锅。
12.开动。
腐竹很容易熟,要最后放。