黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡胸肉 | |
尖椒 | |
老抽 | 生抽 |
盐 | |
鸡精 | |
干辣椒段 | |
清水 | |
1.准备材料
2.鸡肉切小块:
用盐5g,料酒2汤匙,淀粉1/2汤匙,腌制10分钟。
3.胡萝卜,黄瓜切丁,尖椒切小块,葱切段,蒜切片,姜切片。准备干辣椒段。
4.用料酒1汤匙,
花椒粉5g,
水20g
白糖1汤匙,
醋1汤匙,
生抽1汤匙,
鸡精5g,
盐3g,
淀粉1/2汤匙,
老抽1汤匙
调成汁。
(老抽直接倒在碗里了,碗里为调好的汁)
5.锅添油,小火炒花生米。熟了盛出备用。
6.锅余油小火炒香辣椒块。
7.放腌好的鸡肉大火炒熟。
8.放胡萝卜丁大火炒至断生,
9.放葱、姜、蒜和黄瓜,大火炒软黄瓜,
10.放尖椒,放料汁,大火翻炒所有材料,炒匀,
11.放油炸花生米炒匀,关火。
12.高清大图!谢友欣赏!
最后放油炸花生米,炒匀即出锅,香脆可口。