田螺:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料有田螺(用盐水浸泡一个下午),小米椒,生姜,蒜头,香菜
2.小米椒,生姜,蒜头切碎
3.热锅倒油,然后把小米椒,蒜头,生姜倒入爆炒,炒出香味
4.把田螺倒入,爆炒一会,然后放入盐,白糖,翻炒均匀,再倒入料酒,翻炒一会,倒入适量的清水,盖上锅盖,闷煮,水烧开后,再放入味精,翻炒均匀,再盖上锅盖,闷煮大概五分钟(清水要记得多放点,大概水加到快淹没田螺,田螺要多煮一会)
5.等煮好后,放入香菜,翻炒均匀,就可以出锅装盘了
6.完成
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