莴笋:护肝 白糖:低蛋白质
1.主料
2.去皮洗净切丝
3.切好后,撒上适量盐,拌匀腌制三十分钟
4.腌好的莴笋丝,挤去水分
5.红辣椒洋葱切丝,葱切段
6.锅中加油,油热后,放入葱段和洋葱丝,小火慢炸至黄色,沥去葱渣,盛出葱油备用
7.白醋、少量盐、白糖和少量凉开水调成汁
8.红椒丝放在莴笋上,倒上调好的汁水,淋上葱油,搅拌均匀即可
9.成品图
*更有营养。
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