培根:维持皮肤和粘膜健康 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.培根切成小片,西兰花摘小朵洗净。
2.水开后放少量盐和油,放入西兰花焯一分钟捞出待用。
3.小火,放入培根翻炒。
4.炒至变色后加两大勺番茄酱炒匀
5.放入西兰花
6.放入蒜末和少许盐和鸡精调味,炒匀即可。我这里放的是大蒜粉和蘑菇粉,因为我买太多调味料了,都想用一用。
7.出锅了,摆盘开动了!
味精和鸡粉之类的我都觉得不如蘑菇粉好用和健康,大家可以自行选择自己喜欢的口味。
入口迷醉,沉溺沙拉的好味
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知道吗?西兰花其实是夏天最快手的蔬菜之一