用料：
- 鸡中翅、鲜虾、鸡胗 10个、10只、5个
- 莴笋、胡萝卜、洋葱 1根、1根、1个
- 土豆、玉米 1个、1个、
- 盐、鸡精、花生油、胡椒粉 适量
- 蚝油、生抽酱油 两大勺
- 番茄酱、黄豆酱、花生油 一大勺
小贴士：
亲们喜欢吃辣的可以放些辣椒粉腌制食材、因为我家有孩子不能吃辣所以没家辣椒🌶️、蔬菜看自己吃什么可以放什么哦、记得一滴水不加、因为蔬菜焖时会出水
做法：
- 1. 莴笋、胡萝卜、玉米、土豆各1、洋葱半个都切大块、用少许盐、油、胡椒粉8瓣蒜左右腌制20分钟
- 2. 鸡中翅10只、鲜虾10只、鸡胗6个、鸡中翅干净中间刮两刀、虾洗干净剪去胡须、鸡胗洗干净切花刀。这三种放一起少许油、盐、胡椒粉、两片姜片腌制20分钟…………锅底倒少许油先铺蔬菜在铺上人类
- 3. 调汁：调汁、生抽、蚝油各两大勺、油一勺、盐少许、味精少许、番茄酱一大勺、黄豆酱一大勺、顺时针搅拌。
铺上上锅焖10分钟，在用涮子涮上上酱汁、用刷子涮涮就比较均匀[调皮]涮好在接着焖20分钟就可以吃了、记住不要加水哦[愉快] - 4. 香喷喷的三鲜焖锅出炉咯