鸡蛋:养血 芦笋:利尿 芒果:利尿
1.按照以下准备材料
2.番茄头顶切十,和芦笋一起放入烧开的沸水中…焯水1分钟
3.利用焯水时间,将鸡蛋打散,搅拌均匀待用,将面粉加水,调至棉絮状待用…番茄过好水,撕皮,切块待用…
4.锅里放油,放入番茄丁,炒至出汁…加入水…烧开…
5.番茄汤煮沸后,将棉絮状面糊,分多次放入锅中…
6.再次煮沸后…将搅拌好蛋液,倒入锅中,再次煮沸…装盘即可
搅拌面糊时,加水不要一次加太多,少量多次
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