干香菇:化痰
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇提前三个小时,用水泡发
2.猪肉剁碎备用
3.加料酒,盐,胡椒粉
4.抓匀
5.肉上淋一层油,腌制15分钟
6.蒜切片
7.油菜洗净,切成四瓣
8.香菇洗净,用剪刀,剪成米字
9.肉碎炒至变色,盛出备用
10.另起锅炒香蒜片,下入香菇炒5分钟
11.将肉碎回锅,一起翻炒均匀
12.加盐和鸡粉
13.加入蚝油翻炒均匀
14.装半碗水,加生粉调成水淀粉
15.倒进锅里,大火收汁
16.焯好水的油菜,码入盘子
17.一道美味的蚝油香菇油菜就做好了
18.我是不二小厨,来香哈一起交流吧!
肉上淋一层油,是为了让猪肉水分不流失,口感更加嫩滑!