草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
剁椒/豆瓣酱 | |
干辣椒皮 | |
盐 | |
味极鲜酱油 | |
辣椒粉 | 白芝麻 |
1.草鱼一条,收拾干净。
2.开始剔骨,鱼骨切段。
3.鱼肉用刀倾斜45度切成鱼片。
4.鱼片用盐、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉再加一些油腌制半小时。
5.葱切段,蒜切片,姜切片。爱吃辣的可以放一些干辣皮。
6.豆腐、魔芋切片开水锅里煮一下。小白菜过水放入盆底。
7.锅中倒入适量的油,下入葱姜蒜,再放入干辣椒皮炒出香味,再放入剁椒或者豆瓣酱爆炒。
8.这时倒入鱼头,鱼骨一起炒一会,加入适量的盐、味极鲜酱油,倒入适量的开水炖一阵子。
9.等锅内的水差不多时,转大火,倒入豆腐和魔芋,烧开后一片一片的滑入鱼片。等锅再次烧开就可以出锅装盆了。
10.盆中撒上辣椒面和白芝麻,用烧热的油浇一下,再放点香菜。