茄子:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
淀粉水 | |
盐 | |
青,红辣椒 |
1.茄子洗净切条
2.大碗半碗水加盐拌匀
3.加茄子拌匀泡十分钟
4.姜切末
5.蒜切末
6.青红辣椒切段
7.葱切末
8.备一小碗,加生抽
9.加糖
10.加料酒
11.加醋
12.茄子沥干水备用
13.小碗装淀粉,加水拌匀
14.热锅给油,加姜,蒜,葱炒香
15.加茄子炒匀
16.加豆瓣酱炒香
17.加调好的料汁炒匀至断生
18.加入青红辣椒炒断生
19.加入味精炒匀
20.加淀粉水勾芡即可
21.起锅装盘
22.一道美味的鱼香茄条就做好了
23.我是林乡,来香哈一起交流吧!
方便的可以多给油把茄子先炸断生再炒更软绵。茄子可以随各人的口味下调料。