芦笋滑鸡柳

芦笋滑鸡柳
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作者:蓝色小调

健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

芦笋滑鸡柳的做法

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解1

    1.准备好原材料,芦笋我取的根部,尖留做别的菜

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解2

    2.芦笋斜刀切段,胡萝卜切条,鸡胸肉切丝

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解3

    3.把切好的鸡胸肉加了1/2的淀粉,料酒,胡椒粉腌制十五分钟。

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解4

    4.姜切末蒜切片

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解5

    5.锅里加水烧开,加一点盐,倒几滴食用油,把芦笋,胡萝卜焯水,捞出来

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解6

    6.拿一碗,把鸡精,盐,生抽和淀粉调成料汁

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解7

    7.热锅加油烧汤下鸡柳

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解8

    8.待鸡柳变色下了姜末蒜片

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解9

    9.下入胡萝卜和芦笋,翻炒

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解10

    10.翻炒后下入淀粉液,炒匀,再滴几滴香油出锅

  • 芦笋滑鸡柳的做法图解11

    11.装盘就好了

小贴士

滑鸡柳的时*

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芦笋滑鸡柳的家常做法

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