立鱼木瓜汤

立鱼木瓜汤
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健康功效

木瓜:养肝

立鱼木瓜汤的做法

  • 立鱼木瓜汤的做法图解1

    1.这些是吃刺身剩下的鱼头和边角料(一般一个鱼头够了)

  • 立鱼木瓜汤的做法图解2

    2.木瓜半个

  • 立鱼木瓜汤的做法图解3

    3.木瓜半个,切小块

  • 立鱼木瓜汤的做法图解4

    4.大葱切滚刀段,姜切片

  • 立鱼木瓜汤的做法图解5

    5.锅里放一点油,将鱼头和一些边角料下锅煎两面微黄后备用

  • 立鱼木瓜汤的做法图解6

    6.用锅里煎鱼头剩的油炒香葱和姜

  • 立鱼木瓜汤的做法图解7

    7.然后再把煎过的鱼头倒到锅里

  • 立鱼木瓜汤的做法图解8

    8.锅里加适量热水熬40分钟左右,看汤的颜色发乳白即可。

  • 立鱼木瓜汤的做法图解9

    9.把鱼汤滤出倒到煲里,其它的都倒掉。

  • 立鱼木瓜汤的做法图解10

    10.注意,这时一定要把鱼眼睛,鱼唇,鱼脸蛋拿出来,这三个地方的肉最好吃,吃货们千万不能一起倒掉啊!

  • 立鱼木瓜汤的做法图解11

    11.再把木瓜放煲里,大火滚开后就ok了

  • 立鱼木瓜汤的做法图解12

    12.立鱼木瓜汤我是这个样子

  • 立鱼木瓜汤的做法图解13

    13.再来一个高清图

小贴士

温馨提示1.鱼头一定要用油煎微黄,主要是去腥。
2.木瓜不要太早下到汤里,避免炖烂
3.盐一定少放,不要破坏汤的食材原味鲜香淡甜。

本菜谱由蓝天白云NZ上传

立鱼木瓜汤的家常做法

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