木瓜:养肝
1.这些是吃刺身剩下的鱼头和边角料(一般一个鱼头够了)
2.木瓜半个
3.木瓜半个,切小块
4.大葱切滚刀段,姜切片
5.锅里放一点油,将鱼头和一些边角料下锅煎两面微黄后备用
6.用锅里煎鱼头剩的油炒香葱和姜
7.然后再把煎过的鱼头倒到锅里
8.锅里加适量热水熬40分钟左右,看汤的颜色发乳白即可。
9.把鱼汤滤出倒到煲里,其它的都倒掉。
10.注意,这时一定要把鱼眼睛,鱼唇,鱼脸蛋拿出来,这三个地方的肉最好吃,吃货们千万不能一起倒掉啊!
11.再把木瓜放煲里,大火滚开后就ok了
12.立鱼木瓜汤我是这个样子
13.再来一个高清图
温馨提示1.鱼头一定要用油煎微黄,主要是去腥。
2.木瓜不要太早下到汤里,避免炖烂
3.盐一定少放,不要破坏汤的食材原味鲜香淡甜。