田螺:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.田螺提前两三天吐尽泥沙。田螺洗净,剪去尾部,再用清水养一两个小时后,再清洗干净
2.清洗干净的田螺,沥干水备用
3.准备配料
4.姜蒜切末,香菜和葱切段
5.锅中加入油烧热,放入姜和一半蒜末爆香
6.放入白糖,炒出糖色
7.加蒜蓉辣椒酱翻炒出香味
8.倒入田螺翻炒
9.加入料酒,味极鲜蚝油,猛火继续翻炒至熟
10.加入盐调末
11.田螺炒熟后,放入葱段,蒜末,香菜段翻炒一下即可出锅
12.炒好的田螺盛入盘中
13.成品图
田螺需放入加有盐和香油的,清水中吐尽脏污。
田螺生活的环境比较脏,烹制时要用高温炖。