小米:健脾
韭菜:温中行气
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.大米加水泡1小时,小米泡20分钟。小米好熟。
2.韭菜切末,取韭菜叶部分。虾皮用水冲洗干净,备用。姜切丝。
3.大米小米加高压锅中,选择煮粥浓香档18分钟,加温水600克。
4.高压锅提示煮好后,把高压锅中食材全部倒入奶锅中,继续煮。
5.粥见粘稠时,加姜丝、虾皮同煮一会。
6.在关火前,加韭菜末同煮,加香油、盐、胡椒粉调味。虾皮有咸味,盐随个人口味加。
7.成品装碗。
大米、小米同煮,大米不易熟,小米易熟。所以大米泡1小时,小米泡20分钟。虾皮洗一下,去杂质。韭菜取韭菜叶,好熟味浓。加姜丝,驱寒暖胃去腥。