青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸脯 | |
去皮熟花生米 | |
玉米油 | 郫县豆瓣酱 |
生抽 | 老抽 |
玉米淀粉 | |
1.准备材料:鸡胸脯洗净切成1cm左右的方块,姜蒜切粒,葱切段,干辣椒切段,青椒切块,胡萝卜切成0.5cm的方块。准备熟的去皮花生米。
2.鸡块里加入少量葱段,料酒和胡椒粉,适量玉米淀粉拌匀腌制10分钟。
3.热锅放油,油烧至6成热,加入鸡块爆熟至颜色发白。捞起控油。
4.锅里留底油,加入姜蒜煸炒出香味。
5.加入干辣椒和葱。
6.加入一小勺郫县豆瓣酱,炒出红油。
7.加入15ml生抽和10ml醋、5ml老抽、5ml蚝油、5克白糖、10ml料酒炒一分钟。
8.加入鸡块翻炒均匀。
9.加入青椒和胡萝卜翻炒一分钟。
10.加入花生米。
11.翻炒均匀,关火。
12.装盘。
这个菜没有放盐,因为郫县豆瓣酱和老抽、生抽都有咸味,另外花生米最后放入翻炒均匀就起锅,这样鸡肉的鲜嫩和花生米的酥脆使这道菜风味独特,特别好吃。!