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花生拌菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
花生拌菠菜的做法
![花生拌菠菜的做法图解1]()
1.准备主料，菠菜洗干净。
![花生拌菠菜的做法图解2]()
2.花生煮熟，菠菜焯水，然后都用凉开水过一下。
![花生拌菠菜的做法图解3]()
3.菠菜挤去水分，花生捞出放一起，撒上盐，十三香，倒入适量热油。
![花生拌菠菜的做法图解4]()
4.搅拌均匀装盘。
![花生拌菠菜的做法图解5]()
5.一道美味又营养的菜就拌好了。
小贴士
菜用凉开水过一下，颜色更鲜，不能用凉水，对胃不好。
花生拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.准备主料，菠菜洗干净。
2.花生煮熟，菠菜焯水，然后都用凉开水过一下。
3.菠菜挤去水分，花生捞出放一起，撒上盐，十三香，倒入适量热油。
4.搅拌均匀装盘。
5.一道美味又营养的菜就拌好了。
菜用凉开水过一下，颜色更鲜，不能用凉水，对胃不好。
