三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
茄子:消肿
1.将茄子刮皮,洗净,对半切,走十字花刀后浸泡在水中待用。
2.水开后,加少许盐油,放入茄子烫2分钟取出。
3.冲冷水后捞出沥干待用。
4.三文鱼刮去鳞片冼净待用。
5.烧热炒锅,放入1汤匙橄榄油,将鱼块放入锅中煎至两面金黄,铲起得用。
6.将炒锅放入1汤匙油,姜丝爆香。
7.红椒,洋葱切丝待用。
8.倒入茄子煎至金黄
9.再放入洋葱,红椒丝,放入鱼露1匙半,淸酒少许,鸡精,白胡椒粉,糯米醋各少许,煎至汁干,再淋入香油即可。
10.起锅装盘,另三文鱼去骨刺,撒成片状,围在茄子四周即可,色彩鲜艳,味美。