胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳
1.准备主料:羊排、胡萝卜洗净。
2.准备辅料:葱姜、辣椒壳、八角。
3.葱切段、姜整块拍扁,再切几片姜片、辣椒壳、八角不变。
4.锅中倒入适量清水,倒入羊排放入一颗八角、姜片,同时倒入适量料酒焯水。
5.焯好水出血沫的羊排用漏勺捞起。
6.捞出焯水后的羊排放入凉水中过凉,沥水。
7.锅中倒入适量食用油烧热,爆香辅料。
8.爆香后倒入沥水后的羊排,添加少许料酒,小火煸炒至肉质焦黄。
9.放入胡椒粉、味精、老抽煸炒上色。
10.锅中加入足够量的水,大火烧开后改小火慢炖40-50分钟
11.胡萝卜滚刀切块。
12.羊排炖烂,汤汁剩余一半时放入胡萝卜块,改中小火盖锅盖炖10分钟。
13.放入盐、孜然粉、一勺郫县豆瓣酱调味,焖制10分钟。
14.大火收汁即可出锅。
15.撒上香菜叶,孜然香味的红焖羊排端上桌大家慢用~
羊排小块更容易入味,软烂。
焯水时一定要放料酒、姜片八角去腥去膻。
盐和孜然一定最后放,才能保证羊肉鲜味,孜然的香味
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