土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆,胡萝卜切条放在清水泡泡
2.木耳泡发后,用水煮开
3.土豆胡萝卜用水煮开
4.油热后,放五香粉,肉段,葱段,翻炒出香味
5.倒入酱油,放土豆胡萝卜,翻炒
6.放木耳,继续翻炒,放盐,出锅
7.成品,是不是很有食欲
土豆泡水后再开水煮,炒后不会成泥状,口感爽滑
花样食材 土豆的诱惑
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