红枣:利尿 高粱米:化痰 红豆:清热解毒
1.所需食材
2.将大米、红米、高梁米、花生米、红豆淘洗干净,用清水侵泡二十分钟
3.将荸荠去皮切丁,把红枣切成两半,去掉枣核,清洗干净
4.把泡好的各种米和豆,放入锅中大火烧开
5.再加入红枣和荸荠,烧开后转小火慢炖一个小时
6.依自己喜好来定加水量,个人喜欢特别浓稠的,水加的比较少
7.成品图
各种米类和豆类加入锅中要搅动,喜欢吃甜的,可以加一些冰糖。
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