荠菜鲜贝汤

荠菜鲜贝汤
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健康功效

荠菜:补血、护齿、保护骨骼
鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡蛋:养血

荠菜鲜贝汤的做法

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解1

    1.将荠菜摘除黄叶,浸泡清洗干净。这个过程是耗时最长的。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解2

    2.开火烧水。浸泡清洗好鲜贝,切好葱花姜末。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解3

    3.水沸后,将荠菜放入热水锅中焯半分钟。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解4

    4.捞出放入凉水中浸泡。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解5

    5.另烧一壶开水。荠菜放凉再次捞出后挤干水分,切成1cm长的小段。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解6

    6.打散鸡蛋液,加入蛋液四分之一量的水,搅拌均匀。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解7

    7.炒锅倒入适量食用油,五成热时加入葱姜爆香。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解8

    8.倒入荠菜段略微翻炒。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解9

    9.根据个人需要加入一大碗开水,开大火等锅中水沸腾后转中火。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解10

    10.将打散的蛋液转着圈淋入锅中。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解11

    11.十几秒后待蛋液凝固后再翻动,倒入鲜贝,再次沸腾,加入适量盐搅匀即可。

  • 荠菜鲜贝汤的做法图解12

    12.装盘咯!

小贴士

1.荠菜的根部最有营养,尽量不弃用,以免影响食疗效果。
2.荠菜做汤前,先入开水中焯,然后过凉水,可以去除荠菜本身的草根味,做出的汤品口感更好。
3.用油先爆香葱姜,翻炒荠菜末后加入开水,这样不会像直接入汤的荠菜一样有粗糙的口感。
4.鲜贝和荠菜都极富鲜味,烹饪时无须放味精调味,盐也应少放。

荠菜鲜贝汤的家常做法

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