平菇:低蛋白质
1.用料。鸡蛋和适量面粉、淀粉、盐放入一个容器。
2.平菇洗净挤去水分,鸡蛋加入适量水和成面糊。面糊不要太稀和太稠,适中。
3.把平菇放入面糊容器,沾匀面糊。
4.开火,锅内放少许油,热后放入平菇。中火煎。
5.煎至两面发黄。出锅。
6.香软香软的。
平菇水分比较大,水分挤得越干越好,煎时,中火快煎两面即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜