猪肉:益气
蒜苗:护齿、低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
油炸豆腐 | |
人造肉 | 粉条 |
丸子 | |
盐 | 十三香 |
红辣椒 |
1.先备好材料 猪肉切薄片
2.将姜切片 大蒜用刀拍碎 辣椒切段 油炸豆腐切条状备用
3.速冻丸子拿出来解冻一下
4.人造肉掰小段
5.蒜苗香菜洗干净切段备用
6.准备好所有食材后 将粉条用开水泡着(等会煮菜时不用浪费时间 随便煮下就可以吃)
7.加少许油油温7成热时 把姜片蒜辣椒段放入炒
8.煸炒出味后加入切好的肉
9.将肉多炒会 在加豆腐条蒜苗段(因为要加水炖 肉炒久点比较劲道好吃)加入盐
10.豆腐条本来就是熟的随意翻炒下
加入开水盖过菜(不想要很多汤汁的话就少加点)
放入泡好的粉条
11.把人造肉放入锅里后 丸子铺在菜上面就可以(自己做的丸子容易碎 焖锅里3分钟就可以吃)
12.盖上盖子闷3分钟/5分钟后放入十三香 酱油搅拌后在等1分钟就可以出锅了 撒上香菜蒜苗叶开吃了
因为豆腐丸子都是油炸的 所以不用加太多油炒
基本都是熟食 随意翻炒下就可以
油炸豆腐可以替换没炸过的鲜豆腐
也可加入白菜青菜等等