腊味西兰花

腊味西兰花
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作者:甜美美

健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西蓝花 300g
葱姜 少许
一勺半
鸡粉 一勺
耗油 少许
老抽 少许

腊味西兰花的做法

  • 腊味西兰花的做法图解1

    1.准备食材:西兰花、腊肠

  • 腊味西兰花的做法图解2

    2.西兰花用手掰或用刀切成小块状,用清水浸泡一会儿

  • 腊味西兰花的做法图解3

    3.如图,胡萝卜切成半圆的薄片

  • 腊味西兰花的做法图解4

    4.将腊肠斜刀切片,葱切段、姜切丝,与切好的胡萝卜放在盘中备用

  • 腊味西兰花的做法图解5

    5.西兰花下锅焯水至将熟

  • 腊味西兰花的做法图解6

    6.西兰花焯水的时间,准备调味料:盐、胡椒粉、鸡粉、耗油、老抽

  • 腊味西兰花的做法图解7

    7.焯好的西兰花盛出放凉水里过凉,使颜色更加亮

  • 腊味西兰花的做法图解8

    8.油锅放入葱姜爆香

  • 腊味西兰花的做法图解9

    9.将胡萝卜与腊肠放进锅中煸炒

  • 腊味西兰花的做法图解10

    10.煸炒至腊肠出油,香味溢出后将西兰花倒入,同时放入准备好的调味料进行煸炒,待好菜都入味即可关火出锅

  • 腊味西兰花的做法图解11

    11.快来品尝吧

  • 腊味西兰花的做法图解12

    12.再来一张,大家一起共享

小贴士

西兰花焯水减少烹饪时间,也更易入味
盐不需要放太多,因为腊肠本身再带咸味
爱吃辣的朋友可以到两三个辣椒壳提味

本菜谱由甜美美上传

腊味西兰花的家常做法

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