苦瓜:护齿、低蛋白质
1.把生姜盐放入弄好的陷里搅拌。
2.加入蛋清,搅拌成团!
3.切好的苦瓜如图所示,放入盘中!
4.把陷放入苦瓜内,如图,用勺子安压一下!放入冰箱冷藏。用油煎炒闷即可!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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