黄瓜:低蛋白质
黄豆芽:清热利湿
洋葱:祛痰
饸络 | |
干红椒 | |
十三香 | 油泼辣椒 |
盐,生抽,醋,香油,鸡精 |
1.准备食材:豆芽提前用水焯好,蒜切末,香菜干红椒切段
2.黄瓜先切掉尾部大根
3.用刀面稍微用力去拍黄瓜
4.把黄瓜拍松,黄瓜自然从中间裂开
5.用刀划开
6.切小块
7.洋葱对半切开,切丝切(小块也行,根据自己),把这些菜都码在饸饹上
8.给菜上面放入蒜末,干红椒和十三香,香菜撒周边
9.锅烧热倒油,小火,放入花椒粒煸香
10.花椒粒捞出不用,把热油浇到十三香和蒜末辣椒上
11.上面料烫的很香
12.放醋,根据自己的喜好放
13.生抽
14.盐
15.鸡精
16.香油(点一点就行,这样就有点香油的味道)
17.喜欢辣椒了再放一些辣椒,家里没有干辣椒面了,放点泼好的辣椒,如果有辣椒面的话跟十三香一起泼会很香
18.搅拌均匀,装盘,一道开胃可口的凉拌饸饹和蔬菜就完成了
料水可以根据各人的喜好加减,喜欢带点甜味的也可以少点一点糖,味道也很不错