武昌鱼:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒:温中散寒
1.准备食材:武昌鱼 将鱼清洗干净放入盘中,双面改刀,一面放入一勺盐、少许料酒腌制5-10分钟
2.将葱与辣椒切段备用
3.把姜切一块在热锅面摩擦 以防煎鱼时粘锅
4.热锅凉油,开始煎鱼(可以放两片姜片去腥入味)
5.用中火煎至,不时晃动锅 使鱼面都能受油热,待到鱼面金黄时翻鱼煎至另一面
6.两面金黄,鱼便煎好。放入盐、胡椒粉、老抽(盐无需放太多 腌制时已放 )加入水焖制
7.焖制一会儿翻面继续焖制,使鱼整体入味
8.焖制一会儿后放入葱段青椒段一起焖一会儿,提味
9.待青椒与葱入味断生后即可关火,出锅
10.简单又美味的红烧武昌鱼便可享用啦!
11.看看成品图
用姜面擦锅,可以防止煎鱼时粘锅
煎鱼一定要有耐心,不能总是翻鱼 否则鱼会碎
喜欢吃辣的也可以放入红辣椒壳提味
如果有香菜 可以放着香菜 味道更鲜