排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.将莲藕去皮洗干净切成片(或者切成一小块),姜切片备用,枸杞拿少许用水清洗一下备用
2.将排骨倒入煮开的水中,焯水捞起沥干备用
3.将排骨倒入砂锅中加入姜,枸杞,浓汤宝,再加入适量的水,大火炖20分钟
4.将切好的莲藕倒入砂锅中加入适量的盐(不必加太多盐)一起在小火炖15分钟
5.最后加入适量的芹菜就可以开吃了
简单易学
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