肉沫茄条

肉沫茄条
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作者:爽朗74

健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

玉米淀粉 适量
生抽盐 适量
葱姜 适量
胡萝卜香菜 少许

肉沫茄条的做法

  • 肉沫茄条的做法图解1

    1.长紫皮茄子三个洗净擦干水分;

  • 肉沫茄条的做法图解2

    2.茄子切成五厘米长一厘米宽的条,加适量玉米淀粉面粉盐拌匀;

  • 肉沫茄条的做法图解3

    3.瘦肉切成肉丁;

  • 肉沫茄条的做法图解4

    4.葱姜切末,胡萝卜切小丁,香菜切段;

  • 肉沫茄条的做法图解5

    5.取一小碗调好水淀粉备用,另一小碗放生抽老抽盐加少许水调成料汁;

  • 肉沫茄条的做法图解6

    6.锅内油烧至六成热,可以用筷子插油里看筷子头周围冒小气泡即可;

  • 肉沫茄条的做法图解7

    7.放入茄条炸至金黄;

  • 肉沫茄条的做法图解8

    8.装盘备用;

  • 肉沫茄条的做法图解9

    9.锅内放少量油,油热后放葱姜末爆香,放入瘦肉丁炒散至肉丁发白;

  • 肉沫茄条的做法图解10

    10.倒入事先调好的料汁炒入味至肉丁上色;

  • 肉沫茄条的做法图解11

    11.淋入水淀粉勾芡;

  • 肉沫茄条的做法图解12

    12.汤汁粘稠冒泡时下入炸好的茄条和一半胡萝卜丁翻炒;

  • 肉沫茄条的做法图解13

    13.装盘,撒胡萝卜丁和香菜段点缀。

小贴士

茄子拌面粉和玉米淀粉可以避免茄子吸入太多油,炸出的茄子外酥里嫩。

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肉沫茄条的家常做法

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