胡萝卜:健脾
1.准备好材料。
2.青瓜洗干净用盐水淘米水浸泡十五分钟!取出冲洗干净!切开四份去囊,切成段状。
3.所有材料切好。红辣椒忘记放入拍了。
4.猪耳朵放入蒸锅蒸五分钟。
5.锅里放油烧热放入姜蒜干辣椒胡萝卜炒一分钟。
6.放入青瓜红辣椒杭椒翻炒至断生。
7.放入盐!耗油,生抽,翻炒均匀将猪耳朵放入同时放入鸡精!再翻炒均匀就可以了。
8.盛起装盘。
9.成品图。
1.青瓜要选择小一些嫩一些的囊少!为了口感好我没有*因为瓜皮也有营养成份!另外一个可以保持青脆爽口。
2.盐水米水浸泡一下可减少农药的残留物。
3.青瓜比胡萝卜熟的快'所以胡萝卜先炒。
4.猪耳朵卤熟已经有盐味。青瓜要先放盐调料最后放猪耳朵进去炒。
5.喜欢吃辣的就多放些干辣椒。