鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质 番茄酱:抗癌防癌
1.准备好米饭
2.将胡萝卜切成条
3.将黄瓜切成条
4.将火腿肠切成条
5.将鸡蛋摊成饼
6.将鸡蛋饼切成条
7.打两个鸡蛋
8.加入适量面粉搅拌均匀
9.摊成鸡蛋饼
10.将鸡蛋饼铺在寿司帘上
11.铺上米饭
12.挤上番茄酱和沙拉酱
13.放上黄瓜条、胡萝卜条、火腿肠条、鸡蛋条
14.从下往上卷起
15.卷紧打开寿司帘
16.均匀切成若干份
17.盛盘即可
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