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西兰花炒百合
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
百合:清心、润肺
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花炒百合的做法
1.百合提前浸泡
2.西兰花掰小朵
3.胡萝卜切菱形
4.切葱
5.锅里添水烧开
6.倒入西兰花
7.倒入胡萝卜焯水
8.捞出食材放入冷水中
9.过一下冷水后再捞出
10.炒锅倒油
11.放入葱爆香
12.倒入食材
13.翻炒
14.加盐
15.加蚝油
16.放入百合
17.炒匀
18.加鸡精粉炒匀起锅
19.一道美味的西兰花炒百合就做好了
20.我是书拉密女love，来香哈一起交流吧
小贴士
百合浸泡1小时就可以了
西兰花炒百合的家常做法
（全部）
