豆腐:解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切成小块。
2.胡萝卜,青菜,火腿肠,葱切碎待用。
3.起锅倒油,放葱爆香。
4.倒入豆腐和火腿丁,大火烧开。
5.加入青菜,胡萝卜。
6.红薯粉加水搅拌均匀。
7.倒入水淀粉勾芡,边倒边搅拌。煮开后关火。
8.加入盐。
9.淋入香油。
10.最后撒入胡椒粉,鸡精搅拌均匀,出锅。
倒入水淀粉要边倒边搅拌,防止糊锅;勾过芡煮开立马关火,再加调味料调味。防止青菜煮时间长颜色不翠绿,也失去原有的营养。
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