春笋:消痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | |
青红椒 | |
蛋清 | |
盐 |
1.准备食材
2.鸡胸肉、春笋、青红椒切片,
3.鸡肉片加盐、料酒、干淀粉和适量蛋清,拌匀腌半小时
4.笋片用水焯至断生
5.锅里加油,烧至五成热,放入鸡肉片,滑至变色,盛出备用
6.锅中留底油放入,姜蒜爆香
7.加入笋片
8.再放进青红椒,翻炒一会
9.再加入鸡肉片,加蚝油、盐、糖、胡椒粉,翻炒调味
10.加入葱花,用水淀粉勾薄芡,也可淋些香油,翻炒均匀,即可出锅
11.成品图
笋片焯水后再炒,可去除涩味,口感更鲜嫩。
滑鸡肉片时,油温不宜过热。