菠菜:养肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将肉清洗干净
2.姜,蒜切,葱切葱花末备用
3.肉切片后,切细垛成肉末
4.放调料:放入鸡精,胡椒粉,辣椒面,鸡蛋清,红薯粉,味极鲜酱油,姜蒜末少许,搅拌均匀
5.用手搓成小圆球
6.锅烧热放适量花生油,倒入姜蒜炒香后再放适量清水,大火烧开放粉丝煮1分钟再放洗净的菠菜
7.开小火再放入搓好的肉丸
8.肉丸变色后放入花生油酱油,胡椒粉辣椒面,鸡精,精盐最后放点葱花即可
9.成品图
煮肉丸时开小火,不然会老!调料可随个人口味!