花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | |
干辣椒(最辣) | |
生将花生 | |
盐 | |
鸡精 | 十三香 |
玉米淀粉 |
1.将鸡胸肉洗净切2厘米左右的小丁备用
2.将鸡蛋打匀加入适量玉米淀粉成糊状,放入鸡肉拌匀,撒入少许盐。腌制备用
3.将葱切丝,蒜切片,香菜切末,取出干辣椒,花椒备用
4.取出生花生
5.将蒜苔洗净切2厘米左右的小段备用
6.锅内倒入适量的油加热,待油温六成热时,倒入花生,搅拌,炸制。待花生九成熟时捞出控凉备用
7.将挂好糊的肌肉炸制金黄,控油捞出备用。
8.将锅内油倒出,留适量的油,加入干辣椒花椒煸香,倒入蒜苔炒制
9.蒜苔快熟时,加入葱丝蒜片,鸡肉,翻炒,加入少许酱油调色,加入适量油,十三香,调味,加入适量鸡精翻炒出锅,撒上香菜末,将炸熟的花生用刀轻微切几下(也可以不切。)撒在菜上。
花生不可炸透,容易变黑。炸肉时必须中火,不然油进肉太多,油腻影响口感。这是一个人的量,大家可根据人口的添加改变材料的配制。