红枣:利尿 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.备好蔓越莓干。
2.温开水浸泡枸杞子2分钟,捞起沥干水。
3.红枣洗净,用温开水冲一下,去核切小块。
4.以上三种材料放进料理机。
5.倒进纯牛奶。
6.料理机通电,把材料搅拌打碎,混合一体。
7.这是一款很适合女士饮用,口感香浓的营养饮品。
根据个人对甜度的喜好,可适量增减红枣个数。
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