鸡蛋:养血
蒜苗:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材:榨菜
2.将榨菜切丝后用水淘洗(一定要反复淘洗 榨菜才不会咸的难以下咽),沥水放入盘中备用
3.将蒜苗切成三厘米左右的段状,放入盘中备用
4.打发两枚鸡蛋
5.热油下锅泼入鸡蛋
6.待鸡蛋两面金黄将鸡蛋用锅铲打碎
7.盛出备用
8.将榨菜蒜苗倒入锅中,放入味精 香油 (什么调味料都不要放 因为榨菜自带很重的味道 喜欢吃辣的可以放着辣椒)煸炒一会
9.榨菜热后放入鸡蛋简单煸炒,使鸡蛋入味即可盛出
10.快来品尝吧!
榨菜一定要用水淘洗,去除过重的咸味
煸炒时不要添加其他调味料 榨菜本来味重
爱吃辣的朋友可以放着泡椒 味道更难忘