鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋打散,加适量盐,猪肉糜加盐、美极鲜酱油调成肉馅;
2.准备一把汤勺,边加热边用肥膘在勺里均匀地擦一遍;然后倒入1勺蛋液,转动勺子将蛋液铺满;蛋液要多转几圈以增加蛋皮的厚度,掀起时不容易撕破;
3.放上肉馅,将蛋皮的一端掀起,对折成饺子状,用筷子贴着肉馅的形状轻轻按压几下黏住,取出放在干净的容器里,全部做完后入锅蒸10分钟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜