肥牛饭

肥牛饭
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健康功效

肥牛:消肿
胡萝卜:健脾
西兰花:养肝

肥牛饭的做法

  • 肥牛饭的做法图解1

    1.西兰花用清水洗干净

  • 肥牛饭的做法图解2

    2.元葱切丝

  • 肥牛饭的做法图解3

    3.肥牛装盘备用

  • 肥牛饭的做法图解4

    4.西兰花切小朵备用

  • 肥牛饭的做法图解5

    5.胡萝卜切片

  • 肥牛饭的做法图解6

    6.锅烧开水

  • 肥牛饭的做法图解7

    7.放入西兰花焯两分钟,捞出过凉

  • 肥牛饭的做法图解8

    8.在把胡萝卜也放入水中焯一下捞出过凉

  • 肥牛饭的做法图解9

    9.把肥牛也放入水中焯出浮沫,捞出备用

  • 肥牛饭的做法图解10

    10.调个碗汁,碗里加一小勺料酒,两小勺生抽,一小勺老抽,一小勺蚝油,一小勺盐,淀粉半小勺,搅拌均匀。

  • 肥牛饭的做法图解11

    11.锅加油,油温六成热

  • 肥牛饭的做法图解12

    12.放入元葱翻炒入味

  • 肥牛饭的做法图解13

    13.下入焯好的肥牛

  • 肥牛饭的做法图解14

    14.倒入碗汁,中火烧制入味,

  • 肥牛饭的做法图解15

    15.做好的肥牛饭

小贴士

肥牛放入开水焯去浮沫去腥,肥牛焯变色马上出锅,西兰花焯水加一小勺盐,马上过凉,蔬菜颜色鲜艳。

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肥牛饭的家常做法

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