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田园时蔬一锅煮
健康功效
土豆:消肿
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
田园时蔬一锅煮的做法
![田园时蔬一锅煮的做法图解1]()
1.准备材料如图一
![田园时蔬一锅煮的做法图解2]()
2.准备材料如图二
![田园时蔬一锅煮的做法图解3]()
3.先把图一的材料放入锅中倒入适量清水大火煮开转中火煮10分钟，加入玉米淀粉改小火慢慢搅动至玉米淀粉溶化再把图二的材料倒入锅里
![田园时蔬一锅煮的做法图解4]()
4.这个时候也可以加入适量的牛奶中火或小火慢慢搅动煮至西兰花熟了就好
![田园时蔬一锅煮的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
西兰花最后放入，时间长了易碎和颜色不好
田园时蔬一锅煮的家常做法
（全部）
土豆:消肿
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
1.准备材料如图一
2.准备材料如图二
3.先把图一的材料放入锅中倒入适量清水大火煮开转中火煮10分钟，加入玉米淀粉改小火慢慢搅动至玉米淀粉溶化再把图二的材料倒入锅里
4.这个时候也可以加入适量的牛奶中火或小火慢慢搅动煮至西兰花熟了就好
5.成品图
西兰花最后放入，时间长了易碎和颜色不好
