金针菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.金针菇一把,切掉根部
2.撕开,清水洗净
3.锅里倒入适量清水,水开下金针菇,煮开半分钟乘出
4.煮好的金针菇倒入凉水中过凉,乘出备用
5.葱大蒜切碎,辣椒切段
6.切好的葱蒜辣椒放入碗中,加入适量白芝麻
7.炒锅倒入少许油,七八成热,倒入碗中
8.将料汁倒入金针菇上,加盐,白糖,酱油,黑芝麻油,麻油,鸡精调味即可。
金针菇不能煮过了,煮老了吃的时候就会塞牙咬不动了。
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