菠菜拌木耳

118218浏览 / 1451收藏
作者:BABY杨轶

健康功效

菠菜:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
芝麻:补血

菠菜拌木耳的做法

  • 菠菜拌木耳的做法图解1菠菜拌木耳

    1.木耳提前泡发备用

  • 菠菜拌木耳的做法图解2菠菜拌木耳

    2.菠菜用清水冲洗干净

  • 菠菜拌木耳的做法图解3菠菜拌木耳

    3.取出去根,切段

  • 菠菜拌木耳的做法图解4菠菜拌木耳

    4.

  • 菠菜拌木耳的做法图解5菠菜拌木耳

    5.水烧开,淋入少许油

  • 菠菜拌木耳的做法图解6菠菜拌木耳

    6.放入菠菜焯水

  • 菠菜拌木耳的做法图解7菠菜拌木耳

    7.捞出

  • 菠菜拌木耳的做法图解8菠菜拌木耳

    8.放入凉水盆里

  • 菠菜拌木耳的做法图解9菠菜拌木耳

    9.挤干水份放入容器

  • 菠菜拌木耳的做法图解10菠菜拌木耳

    10.木耳也焯水放入容器

  • 菠菜拌木耳的做法图解11菠菜拌木耳

    11.大蒜拍扁剁碎

  • 菠菜拌木耳的做法图解12菠菜拌木耳

    12.

  • 菠菜拌木耳的做法图解13菠菜拌木耳

    13.放入容器里

  • 菠菜拌木耳的做法图解14菠菜拌木耳

    14.加入盐

  • 菠菜拌木耳的做法图解15菠菜拌木耳

    15.生抽

  • 菠菜拌木耳的做法图解16菠菜拌木耳

    16.芝麻

  • 菠菜拌木耳的做法图解17菠菜拌木耳

    17.淋入香油拌匀即可

  • 菠菜拌木耳的做法图解18菠菜拌木耳

    18.

  • 菠菜拌木耳的做法图解19菠菜拌木耳

    19.一道美味的菠菜拌木耳就做好了

  • 菠菜拌木耳的做法图解20菠菜拌木耳

    20.我是baby 杨轶,来香哈一起交流吧!

小贴士

焯菠菜时,水里放几滴油颜色更翠绿!

本菜谱由BABY杨轶上传

菠菜拌木耳的家常做法

全部
回到顶部