菠菜:润燥 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 芝麻:明目
1.木耳提前泡发备用
2.菠菜用清水冲洗干净
3.取出去根,切段
4.
5.水烧开,淋入少许油
6.放入菠菜焯水
7.捞出
8.放入凉水盆里
9.挤干水份放入容器
10.木耳也焯水放入容器
11.大蒜拍扁剁碎
12.
13.放入容器里
14.加入盐
15.生抽
16.芝麻
17.淋入香油拌匀即可
18.
19.一道美味的菠菜拌木耳就做好了
20.我是baby 杨轶,来香哈一起交流吧!
焯菠菜时,水里放几滴油颜色更翠绿!
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