茄子:低蛋白质 青椒:温中散寒 白糖:低蛋白质
1.茄子洗净去皮,切长条状
2.在茄子上撒一勺盐,拌匀,半小时后,挤去多余水分
3.葱姜切末,分成两半,一半炝锅用,另一半放到鱼香酱汁中
4.调鱼香酱汁,(醋一勺,生抽一勺,糖半勺,淀粉半勺,料酒一勺),在放入姜葱末
5.锅中放油,放入豆瓣酱小火炒出红油,然后放入葱姜炝锅,炒出香味后放入茄子,炒两分钟后放入青椒,倒入鱼香汁,盖上锅盖小火焖熟,出锅前放蒜末。
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