排骨:润燥
土豆:消肿
白糖:低蛋白质
1.准备食材。排骨洗净,控干水,土豆洗净切块。
2.把切好的排骨放入碗中,加入盐、葱、姜,搅拌均匀,腌制15分钟。
3.另取碗放入淀粉,再倒入蛋清和适量水。搅拌均匀,调至成粉浆状。(筷子捞起时粉浆会向下均匀滴落)
4.锅中放入适量油,烧至六成热。转中小火,放入土豆。
5.炸至土豆变成金黄色捞出沥干油备用。
6.把腌好的排骨放入碗中,搅拌均匀上浆。
7.油烧热,倒入排骨、炸至两面金黄,捞出沥干油。
8.锅里留少许油,调入适量的番茄酱。
9.开小火,烧至番茄酱沸腾,再加入适量的水、白糖和盐,搅拌均匀,熬成粘稠的汤汁。
10.将油炸好的排骨、土豆放入锅翻炒。
11.让肉条均匀裹上汤汁即可出锅。
炸排骨的时候要用中小火,时间也不宜过长,否则很容易把肉质炸老。