银耳:保护神经系统
1.桃胶浸泡12小时,清理干净
2.开始煲时泡银耳,银耳蒂去掉,撕成小块待用
3.桃胶,红枣枸杞和水同时放锅里开始煲 20分钟左右,再把银耳和牛奶放进去一起再煲10分钟左右,这个过程煮开了调成中小火避免溢出来,加糖调味即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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