韭菜:温中行气
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图。
2.韭菜洗干净,甩干水分,放在一个盆子里,晾干。
3.木耳用温水泡发。洗去脏东西,去掉硬芯。
4.木耳挤干水分,切碎。
5.蒜苗两根洗干净,切碎。
6.鸡蛋三个,加少许盐打散。
7.开火,炒锅放油,烧热。
8.倒入鸡蛋,用筷子迅速搅散。盛出。
9.另倒少许油,油热倒入蒜苗炒香。
10.倒入木耳,翻炒。
11.倒入鸡蛋,翻炒。加盐,十三香,关火。
12.韭菜晾干后,切碎。
13.刚才炒好的菜晾凉后,拨到一边,倒入韭菜,韭菜上到半勺生油,拌匀。
14.然后把韭菜和炒好的菜混在一起,加盐和十三香,在加半勺耗油,拌匀,即可。
15.成品图。
要等熟菜晾凉之后再放韭菜。韭菜加油是为了避免出水。